如何選購適合自己的跑步機

隨著人們生活水平的提高，人們開始更加注重自身的鍛煉，許多家庭現(xiàn)在都配備了諸如跑步機，健身車這類的健身器材。但是現(xiàn)在市面上的跑步機種類非常之多，人們有了多種的選擇，但是如何選購一臺適合自己的跑步機呢？下面為大家分析一下

1、選擇跑步機首先考慮的應(yīng)該是展開后的尺寸大小問題，須得考慮你有多大的空間來放置機器，而且在跑步機的周圍還需要一塊適度的空間來保證運動的順暢，不能放置雜物或者其它東西。還有就是折疊后的尺寸了，不使用時可以保證不會占用更多的空間。

2、其次能就是要考慮跑步機的質(zhì)量和安全性，一般來說選擇比較知名的品牌都會比較好。畢竟知名品牌有良好的質(zhì)量安全保證，完善的售后服務(wù)等?？梢允∪ノ覀兒芏嗟暮箢欀畱n。

3、然后能需要考慮的就是跑步機的功率是否符合使用者的需求了，一般不同體型不同重量的人需要不同功率的跑步機。一般來說體重在100KG以下的人，選擇1.0~2.5HP的家用跑步機就能夠滿足鍛煉的需求了，如(艾菲特FP-90001與FP-90352,這兩款機器是1.75HP馬達，動力完全可以滿足這一體重區(qū)間的使用者)，100KG以上的人就需考慮2.5HP或更大功率的商用機器了。

4、跑步帶的面積，一般情況下，有效面積至少要達到1100*350mm，根據(jù)不同人身高不同，需要的跑步面積也不同，當(dāng)然面積越大，越安全，但是相對的價格也越高。其實一般人選擇最好在1300*400mm左右的跑步面積比較合適。老年人選擇跑步機一般需考慮較長較寬的跑步面積，防止在運動中摔倒。

5、再然后需要考慮的就是價格問題了，看看跑步機的價格是否在你的預(yù)算之內(nèi)。

6、跑步機的速度區(qū)間，人們步行的速度大概是6km/h，跑步訓(xùn)練的速度在7 ~12km/h左右，所以選購一臺0~14km/h速度區(qū)間的機器就夠一般人使用了。但若是需要加大鍛煉，挑戰(zhàn)更高的速度，可以選擇更大動力速度14km/h以上的機器。

7、減震系統(tǒng)，跑步時，單腳與跑步機接觸，壓強較大。會對人體關(guān)節(jié)骨骼和大腦等部位產(chǎn)生沖擊。如果沒有較好的減震系統(tǒng)，就會容易造成運動損傷。所以需選擇有較好減震功能和符合仿生運動學(xué)的跑步機。現(xiàn)在一般跑步機采用的是膠柱減震或彈簧減震系統(tǒng)。

8、跑步機的功能，現(xiàn)在一般的電跑都有顯示速度、公里、卡路里、心率的功能。還有呢就是配備了多功能的跑步機，比如說有坡度調(diào)節(jié)、帶扭腰，仰臥起坐，按摩等。這些帶有多功能部分的跑步機一般更適合有不同年齡段人的家庭使用。

9、跑步機的內(nèi)置程序，許多人使用跑步機都是直接加速減速，這樣的模式雖然適合不同的人，但是許多跑步機都有內(nèi)置的訓(xùn)練程序，這些程序的設(shè)計都是經(jīng)過許多的測試開發(fā)的，符合科學(xué)規(guī)律，可以讓使用者得到更科學(xué)的鍛煉。